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作者:旺仔

教孩子时间管理,不是管理时间

2019-11-07 16:14:37 浏览次数: 2424

我经常听到父母抱怨他们的孩子不知道时间,也不知道如何合理安排时间。他们怎么能被认为有时间观念呢?

就我而言,有些人的确有很好的时间管理,但是很多人的时间概念是模糊的。

根据三分法,“时间概念”可以分为自然时间、人文时间和心理时间。

人文时代的核心是历史时代,我们在此不再讨论。自然时间的核心是时钟时间,它是客观的。心理时间的核心是体验时间,体验时间是主观的。

自然时间和心理时间并不总是重合的。

爱因斯坦著名的笑话正好说明了这一点:如果你坐在一个漂亮女孩旁边一个小时,你只会觉得你已经坐了一会儿;如果你坐在热炉子上,一分钟就像一个小时。

孩子们也是如此:如果孩子们看他们喜欢的卡通片,两个小时并不算太多。如果他被要求做他不喜欢的作业,他会花半个小时像一年一样。

我相信许多人都经历过自然时间和心理时间之间的冲突。

回想我的小学和初中,两者之间的冲突是如此激烈:在课堂上,时间就像蜗牛;分心时,时间就像闪电一样快。回归绝对永远是遗憾的。

当时,我的心很困惑和苦恼,但我无法解释这种矛盾。

现在我终于明白了,我们的心理时间就像一个自由散漫的孩子,在爱、快乐和快乐的时刻跟随感觉快速流逝。在被拒绝、沮丧和担忧的时候,死亡是很长的一段时间。

这样,我们所谓的时间观念的培养,教孩子学习时间管理,至少包括两个方面,即自然时间感的培养和心理时间感的培养。

如何培养?让我谈谈我的想法和感受。

改变心理时间,重视孩子的兴趣

首先,改变心理时间。

通常,当人们做他们喜欢的事情时,他们的心理时间是最快的,内心感受是最愉快的。

传记通常都有这样的情节:许多有才华的人,比如玩耍,已经达到了常人无法企及的高度。

我们羡慕这些人,享受过程,收获结果。他们为什么能两者兼得?除了天赋和勤奋,兴趣是一个不可忽视的因素。

当一个人做他喜欢的事情时,他的内心阻力最小,甚至接近于零,他的心理时间自然非常快。在我们看来极其困难的是他们眼中的小菜一碟。

儿童也是如此。如果他们对一件事感兴趣并且完全沉浸其中,他们就不会意识到时间的流逝。这再次证实了人们常说的兴趣是最好的老师!

这也是为什么所有的教育者和心理学家都非常重视培养兴趣。

兴趣不仅关系到做事的效率,最重要的是它直接影响生活质量。

我们不妨想象一下,如果我们做自己感兴趣的事情,时间会无意识地流逝,我们的心会感到充实和快乐,这一生自然会充满快乐。

相反,如果被迫做令人厌恶的事情,心理时间会被人为地延长,而做事情的过程会让人感到更加痛苦。经过这样一个痛苦的过程,即使最终取得了成功,也不是完全的胜利。

无论大人还是小孩,改变心理时间最重要的方法就是培养兴趣。

此外,心理期待也是影响心理时间的一个重要因素。

通常,心理预期与时间的实际变化相反。例如,孩子们越期待上课,时间过得越慢。父母也容易陷入这种误解。他们越希望看到自己的孩子长得更快,他们就会找到越多的证据。

我曾经写了一篇关于“慢脾气”的文章来讨论这个问题。有时候,父母越不耐烦,就越容易培养出脾气暴躁的孩子。

事实上,不知道时间和不知道如何管理时间并不是所有孩子的错。

一方面,这正是孩子们需要学习的。另一方面,困扰儿童的往往是成年人的心理状态。

如果我们希望我们的孩子对时间有一个合理的想法,双方都应该降低他们的心理预期,不要太不耐烦。我们希望得越快,我们的心理时间就会越慢。这就是为什么“欲速则不达”。此外,心理预期会干扰我们的正常判断。一些父母写信给我,说他们的孩子反应迟钝,问我该怎么办。

当我问速度有多慢时,父母的描述并不具体,所以我要求父母完整记录他们孩子白天在不同办公室度过的时间。

看到这些记录,许多父母突然意识到他们的孩子并不慢,但是他们太不耐烦了,不自觉地用成人的速度来测量他们的孩子。

由此可见,

大部分“对时间一无所知”的孩子是由成人对时间的不恰当观念“创造”出来的。

情感在心理时间中也起着重要的作用。

孩子们总是尽力转移对他们不喜欢的事情的注意力。

这时,我们会认为孩子是“心不在焉”和“注意力不集中”。事实上,这个孩子只是不想专注于时事。

面对这种情况,父母最有可能感到沮丧并责骂他们的孩子。

父母使用说教、责骂、殴打、责骂和恐吓会在短时间内产生一些效果,但会破坏孩子的心理时间,增加他们的心理抵抗力。它只会推得更慢、更慢、更快,陷入负面情绪的恶性循环。

有些孩子的心理时间已经很慢了,例如,当他被要求做作业时,他花的时间多达一年。这时,如果他继续使用责骂的方法,他只会继续延长孩子的心理时间。

我们不妨再找对策,采取积极的强化方法,找出孩子的小进步,并及时确认。这种方法可能不会立即见效,但肯定能慢慢改变孩子的心理时间。

我们需要一些规则来约束不喜欢做作业的孩子,但最基本的是找到学习的乐趣,增强孩子的成就感和快乐感。

保持自然时间意识,提高时间利用效率

其次,注意自然时间。

在生活中,我们很难对一切保持高度的热情。当我们不太爱它的时候,我们需要意识到自然时间,提高时间利用的效率。

当我参加研究生入学考试时,我开始认真地探讨这个问题。

那时,离考试还有100天,需要阅读的书有一英尺高。在极度焦虑中,我最关心的是如何充分利用每一分钟。

我认为一个非常简单的方法是写下这一时期所有事情的开始时间和工作量。

例如,“9: 03-9: 15,见“教育学”,共27页。一天下来,所有的时间安排一目了然。每天晚上,我都会分析我的时间利用情况,找出可以改进的地方。通过这种方式,循环重复并不断改进,从而实现了我的时间的数字化管理。

我监测到,起初我花了3分钟读完一页书,仅仅过了一分多钟,这给我带来了巨大的成就感。我总是处于兴奋状态,每天都在和自己的速度赛跑。这种方法是我一生中最不可思议的一次飞跃。

现在,我仍然每天记录我工作的开始时间和内容。如果你不记得有一天,你将会效率低下,一整天都糊里糊涂,不知道你的时间浪费在哪里。

在时间管理方面,我们不应该对孩子太苛刻。我们成年人经常缺乏对日常活动时间的意识。

我们不妨写下我们花在写一页、做饭、早起洗漱、整理衣柜和其他小事情上的时间。

如果我们不能写下来,我们不妨估算一下,然后检查一下。我们会发现我们的感觉不一定准确。

我也经常建议父母使用这种方法来帮助他们的孩子安静地录音。

如果你保持记录一周,你会发现许多问题。例如,孩子可能高估了自己的速度,低估了家庭作业的难度,或者在写作时花很多时间玩耍。

这一观察也将纠正我们的判断。许多孩子的问题不是由于不正确的态度,而是由于能力不足。

在此基础上,我们可以提示孩子们早点开始做,为困难的问题留出更多的时间。这个记录可以给出一个具体的数字,说明提前多长时间。

此外,它还可以监控孩子的个人效率,比如做一页纸的练习通常需要多长时间,最快需要多长时间。

这样,孩子们可以慢慢掌握自己的速度。

我们可以慢慢地把这种时间管理方法转移给孩子们,让孩子们自己记录和分析,这样他们就可以逐渐形成一种有效的习惯。

当然,我们希望用这种方法来帮助孩子,而不是批评他们。因此,我们应该让孩子们走得更快或更慢,因为我们自己是一样的。

不要将此记录用作监督工具。如果你要求你的孩子使用最高标准,你总是会发现不足之处。那样的话,你的孩子肯定会受苦。

一放松,武文道

最后,在累之前休息一下。

有些孩子喜欢不休息地做两三个小时的作业。这样,看起来你很专注,当你一口气完成时,你会有成就感。

然而,从脑卫生的角度来看,我不同意这种方法。

我们都有这样的经历:开始时,效率很高,渐渐地,我们觉得累了,就强迫自己振作起来,这种硬支撑肯定会降低效率,而且,这也会人为地延长心理时间。

在研究生入学考试期间,我总是保持学习的节奏25分钟,休息5分钟。经常休息似乎很麻烦,但是效率很高。

因为学习时间短,我可以保持高度的注意力,在疲劳前休息,并且一直保持高昂的士气。

对于孩子,我通常建议学习30分钟,休息10分钟。如果这种节奏一直保持下去,孩子们不会感到特别累。古人称之为“一个接一个,民用和军用”,这是非常合理的。

有节奏的休息会让孩子感到充满希望。例如,孩子可能累了27分钟,但一想到3分钟就足以激励自己并坚持下去。

如果孩子觉得自己没有机会休息一个小时,他会主动拖延,并在以分心和懒惰的方式做事的过程中悄悄地给自己一个“假期”。

时间似乎很重要。时间越长,心理压力越大。当它超过孩子的承受能力时,言语和身体动作会发生变化,如独白、抓头、心不在焉和抑郁。

当一些家长使用这种方法时,效率会在开始时进一步降低:

在30分钟的家庭作业期间,孩子继续放松,但坚持休息10分钟。一位母亲非常担心这种情况,问我该怎么办。

我建议她继续坚持,如果孩子懒惰,过了一会儿没有改变,她会简单地提醒他,比如轻轻地敲桌子或默默地拿走孩子手中的玩具,而不多说什么或批评什么。如果孩子做得好,她会及时证实。

一段时间后,孩子的效率在30分钟内开始大幅提高。孩子们的父母感到惊讶的是,以前紧张时从未解决的问题已经悄悄地消失了。

原因很简单,如果我们主动满足孩子的休息需求,他们就不需要偷偷给自己一个“假期”。这样,强迫孩子“转动”是非常不明智的,因为他们的作业不认真,这只会使问题更加严重。

有些孩子喜欢在作业中间要求几分钟的休息,大多数父母会认为这是不耐烦的,只是想玩玩。

在我看来,冲动只是其中一种可能性,也可能是一个孩子花在验证他的家庭作业上的时间。

因此,我总是建议父母,如果孩子不经常问(例如,每隔2分钟),告诉孩子无论孩子问的目的是什么,都会得到一个结果:孩子对自然时间的感觉越来越准确了!这不是我们想要的吗?

作者:杨洁

家庭教育专家

独立亲子顾问

毕业于北京师范大学

尹建莉老师说她是“家庭教育领域的天才”。

用一个词来形容杨洁的杰出工作,“精确”是最恰当的。她说她总能挖掘出隐藏在我们视而不见的小事背后的深层教育逻辑。在此基础上,她会做出热情细致的分析,并给出相应的对策。

我们总是认为孩子没有时间观念,学习成绩差,而且不自觉地采取主动。.....

事实上,我们可能真的忽略了孩子的内在动机,但不知不觉地使用了错误的方法!

经过四年的润色,杨洁老师在我校开设了“如何培养孩子的内在动机”课程。本课程从父母和孩子生活中的琐事开始,这样父母就能感受到并看到教育孩子的“最佳时刻”,而这一时刻可能会被自己忽视,从而给孩子带来各种问题。

通过听杨洁老师的课程,我们可以重新安排、理解和感知它,让孩子们重新获得意识,获得内在动力,完成从“我想学”到“我想学”的转变。

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